Vous avez surement déjà entendu parler de cure de détox avec les stars et autres célébrités. Elles font ça pour se débarrasser de toutes les toxines accumulées par leurs corps.

On appelle toxine, toutes les substances toxiques pour notre organisme.

Ces substances peuvent être produites par un organisme vivant, comme les bactéries ou les champignons, on appelle aussi toxine, les déchets que produit notre corps.

Quels sont les origines d’accumulation des toxines ?

  • La pollution
  • Le tabac
  • Le stress
  • Les médicaments et les mauvaises habitudes alimentaires

En général, cette cure est une préparation à un régime alimentaire. Il faut favoriser les aliments et plantes qui peuvent avoir, un effet diurétique, dépuratif ou drainant.

Les cures détox sont souvent à base de plantes (thé, tisanes), soupes ou de boissons.

Elles agissent sur le système digestif et facilitent le travail du foie, des reins ou l’intestin afin d’éliminer les toxines présentes dans le corps.

Les plantes détoxifiantes :

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  • Le romarin
  • les feuilles de cassis
  • le pissenlit
  • la reine des près (plante diurétique)
  • L’artichaut

Vous pouvez les consommer en tisane pendant 7 à 10 jours.

2 fois par jour, à prendre plutôt dans la journée pour ne pas avoir des problèmes de sommeil. Demandez l’avis de votre médecin avant, afin de connaitre la plante qui vous conviendra le mieux.

Vous pouvez trouvez toutes ces plantes chez un herboriste ou en pharmacie.

Recettes détoxifiantes

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  • Menthe et citron
  • Ingrédients
    • 1 Citron jaune
    • Quelques feuilles de menthe
    • de l’eau
  • Préparation :
    • Couper votre citron en rondelle, prendre un pot, mettre les feuilles de menthe et de l’eau, laisser reposer 30 min au réfrigérateur, puis déguster.
  • Gingembre et citron

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  • Ingrédients :
      • 2 cuillères à soupes de jus de citron
      • 1/2 cuillère à café de sel
      • 1 cuillère à soupe de jus de gingembre
      • 1 tasse de jus de pomme
      • 1/2 tasse d’eau tiède
  • Préparation :
    • Mélanger le tout, consommer ajeun pendant 7 à 10 jours.
    • Chaque aliment dans cette recette est riche en minéraux, en vitamines et en anti-oxydant qui peuvent stimuler le système immunitaire et nettoyer le corps des toxines.
  •  Jus verts

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    • Ingrédients
      • 1 concombre
      • des épinards
      • 1 brocolis ou 1 pomme
      • 1 citron
    • Préparation :
      • Mixer l’ensemble et c’est prêt, le boire de préférence, le matin ajeun, pendant 7 à 10 jours.

Penser le soir, à manger léger, soupes ou salades.

Bonne détox et à bientôt ;)