Gewürztee

Les conditions météorologiques et les changements de temps facilitent la propagation des germes et des virus. Il y a alors un risque d’avoir un rhume ou plus grave une grippe.

Comment reconnaitre les symptômes :

  • la toux
  • nez bouché
  • nez qui coule
  • les yeux qui pleurent
  • gorge irritée
  • éternuement
  • mal à la tête
  • courbatures
  • faiblesse musculaire
  • fatigue
  • manque d’appétit
  • fièvre

Ces symptômes peuvent durer de 7 à 10 jours.

Je vais vous donner des recettes qui vous aiderons à renforcer votre système immunitaire et à vous soigner avec des remèdes naturels.

  1. Le rhume

Soigner aux huiles essentielles

Nez et sinus bouchés, ces symptômes du rhume perturbent le sommeil, pour décongestionner, je vous conseille, une inhalation aux huiles essentielles (thym, lavande, romarin et menthe)

  • Recette : Mettre 2 gouttes chacune dans un inhalateur qui vous trouverez en pharmacie. Un bol avec de l’eau chaude, recouvrez-vous d’une serviette, puis respirez et inspirez profondément
  • Faites cela matin et soir pendant 15 min

Si vous n’avez pas d’huile essentielle, une cuillère à café de « Vix Vaporub » suffira à vous soulager.

Pensez à faire des lavages de nez réguliers avec de l’eau tiède, du gros sel et du citron. Mélanger le tout, puis laver les sinus.

Vous pouvez aussi faire des bains chauds, le soir en y ajoutant des huiles essentielles, cela vous aidera à mieux dormir.

2. La grippe : toux et maux de gorge

Tisane anti-grippe : une infusion à préparer avec des ingrédients que vous trouverez chez vous.

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Elle renferme des propiétés antiseptiques, anti-inflammatoires, anti-douleur et contribue à renforcer le système immunitaire.

  • Recette :
    • 1 cuillère à soupe de miel (de préférence bio)
    • 3 tasses d’eau
    • 1/2 citron (bio)
    • 3 tranches de gingembre (bio de préférence)
    • 1/2 cuillère de clou de girofle
    • 1 baton de cannelle
    • 1 oignon
    • 2 gousses d’ail
  • Préparation : Portez l’eau à ébullition, sortir du feu, introduire tous les ingrédients à l’exception du miel et du citron, laissez infuser 10 min puis filtrez.
  • Servez-vous une tasse et rajoutez du miel et du citron à boire chaud.

3. Préparation d’un sirop pour les enfants

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  •  Recette :
    • 1 tasse d’eau
    • 5 cuillères à soupe de miel
    • 1/2 citron
    • 1 baton de cannelle
    • 1/2 cuillère à café de clou de girofle
    • 1 gousse d’ail et 1/2 oignon
    • gingembre (facultatif)
    • thym (quelques brins)
  • Préparation : Mettre l’eau dans un bocal et y ajoutez tous les ingrédients, laissez reposer 5h, puis filtrez et prendre une cuillère à soupe matin, midi et soir. Peut être conservé 2 mois au réfrigérateur.

4. Bonbon contre mal de gorge

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  • Recette :
    • 1 tasse de sucre
    • 2 cuillères à soupe d’eau
    • 1 cuillère à café de jus de citron
    • 1 cuillère à café de miel
    • 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
    • 1/4 de cuillère à café de clou de girofle moulu
    • 1/4 de cuillère à café de cannelle moulu

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  • Préparation : versez les ingrédients dans une casserole, laissez doucement frémir pendant 20 min en remuant régulièrement, lorsque le mélange commence à brunir, le retirez du feu.

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Mettre du papier de cuisson sur une plaque four. Y déposez la préparation à l’aide d’une cuillère par petite portion. Laissez refroidir 20 à 30 min. Une fois les pastilles durcies, saupoudrez de sucre de glace et les conservés dans un bocal fermé. A consommer sans modération.

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5. Astuces pour les bébés de 0 à 3 ans 

Contre les rhumes et la toux

Vous pensiez que l’oignon était un simple légume, et bien détrompez-vous !!!

L’oignon a des vertus insoupçonnées, il regorge de bienfaits. Il soulage et soigne de nombreux maux et de nombreuses affections.

  • Recette : Il suffit de couper un oignon en deux et le poser sur la table de nuit ou sous le lit au moment du dodo. Il faudra supporter l’odeur un peu forte, car les essences qui vont se diffuser vont déboucher le nez et aider à passer une bonne nuit.

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Merci encore pour votre fidélité et surtout couvrez-vous bien en ces périodes hivernales.

A bientôt pour de nouvelles astuces au naturel… ;)